Arroz con costillas de cerdo, una receta fileácil y sabrosa para coronarse cada domingo Nuestros favoritos
Aunque te dé pereza dedicar algo de tu tiempo libre a la planificación de las comidas de la semana, sin duda lo agradecerás cuando te des cuenta de que es la única manera de saber qué hacer de comer.
Ahora bien, recuerda que las ingestas recomendadas deben adaptarse a la edad y las necesidades energéticas de cada persona.
Preparar alternativas saludables para cuando "pica el gusanillo". Poner los alimentos más favorables en los lugares más accesibles.
¿Ganas de un postre ligero? Así se prepara el bizcocho de plátano sin harina, ni azúcar or truck y sin horno
Estos últimos son formas químicas muy reactivas que dañan gravemente estructuras fundamentales para la vida de las células como el ADN, las membranas celulares y las proteínas, y cuya acción se vincula con el envejecimiento, las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades pulmonares, los procesos neuro degenerativos y el cáncer.
Paso 2. Pela el aguacate, retírale el hueso y corta su pulpa en cubitos de unos two cm. Rocíalos con zumo de limón para que no se oxiden.
El emotivo duelo de Natalia, la chimpancé que carga desde hace 3 meses con el cuerpo de su cría muerta
Un consejo: deja el ajo macerando por la mañana para que cuando llegues esté listo para la receta.
Paso 7. Sírvelas sobre una foundation de espaguetis de calabacín, regadas con la salsa de tomate caliente y decoradas con unas hojas de albahaca lavadas y secas. ¡Estarán increíbles!
Una opción saludable para cenar deliciosa y fileácil de hacer es esta receta con berenjenas rellenas de verduras de todos los colores que están de muerte.
Reducir la sal y sustituirla por plantas aromáticas y especias. Si el consumo de sal es elevado se convierte en un element de riesgo de hipertensión arterial. Las plantas aromáticas y especias, more info en cambio, pueden ayudar a controlarla. También, como las infusiones, pueden favorecer la digestión.
Medio plato (o la mitad de lo que se va a comer) compuesto por verduras, tanto crudas como cocidas y con la mayor variedad posible.
Productos de temporada. Infórmate bien de cuáles son y aprovecha que están en su mejor momento de sabor, textura y presencia. ¡Y de precio!